Psychotherapie bei Angststörungen und Panikattacken im Allgäu (Füssen)
Endlich wieder durchatmen & entspannen
Wenn dein Körper plötzlich in Alarmmodus geht –
und du nicht mehr richtig zur Ruhe kommst
Wenn Ängste deinen Alltag bestimmen
▸ Plötzlich steigt die Anspannung, dein Herz schlägt schneller, die Atmung wird flacher
▸ Du fühlst dich unruhig, ängstlich oder wie „nicht mehr ganz da“
▸ Deine Gedanken kreisen und es wird schwer, dich selbst wieder zu beruhigen
▸ In Stresssituationen bist du ohnmächtig oder du beginnst sie zu vermeiden und ziehst dich mehr zurück
▸ Manchmal kommt die Angst scheinbar aus dem Nichts oder sie begleitet dich schon länger im Alltag
▸ Innerlich ist da dieses Gefühl: So kann es nicht weitergehen
Deine Angst muss nicht dein Leben bestimmen. Du kannst lernen, wieder mehr Sicherheit in dir zu finden und deinem Leben Schritt für Schritt wieder mehr zu vertrauen.
"Hinter deiner Angst findest du dich" Janin Devi
Wieder sicherer durchs Leben
Erkenne, was deine Angst auslöst, und lerne, dich auch in schwierigen Momenten wieder selbst zu halten.Hab wieder Kraft für das, was dir wirklich wichtig ist
Wie sich Ängste & Panik mit Psychotherapie verändern können
✦ Du findest die Ursache deiner Ängste und löst sie nachhaltig auf
✦ Du lernst einfache Methoden anzuwenden, um deine Panikattacken selbst zu stoppen
✦ Du kannst dich selber regulieren und dich in schwierigen Situationen halten
✦ Reduziere Vermeidungsverhalten und erweitere Schritt für Schritt Deinen Handlungsspielraum.
✦ Du nimmst wieder am Leben teil und siehst die Freuden und Leichtigkeit statt Angst und Panik
✦ Du kannst endlich wieder durchatmen und entspannen, weil es nichts gibt, um dass du dich ernsthaft sorgen musst
Therapie ist wie deine Autobahn
Ans Ziel kommst du auch über Landstraßen – nur meist langsamer, anstrengender und mit mehr Umwegen
Therapie bei Ängsten und Panik mit wissenschaftlich geprüften effektiven Methoden
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann dabei helfen, belastende Erfahrungen und Auslöser hinter Ängsten und Panik zu verarbeiten. Durch bilaterale Stimulation wird das Gehirn dabei unterstützt, Erlebtes neu einzuordnen, sodass alte Reaktionen mit der Zeit weniger stark werden können.
Havening
Havening® verbindet sanfte Berührungen mit gezielter Aufmerksamkeit. Die Methode kann dabei unterstützen, starke Angst- und Stressreaktionen zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Sicherheit im eigenen Körper zu erleben.
Dein Weg raus aus Angststörungen und Panikattacken
Deine Angst verstehen und wieder mehr Kontrolle im Alltag erlangen
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1. Kostenfreies Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und ob es zwischen uns passt.
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2. Behandlung Ängste & Panik in Füssen
Gemeinsam schauen wir nach innen und erkennen die Muster, dike hinter deinen Ängsten liegen.
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3. Entspannen & Durchatmen
Ohne die Ängste & Panik kannst Du endlich wieder Deinen normalen Alltag führen.
Gesehen & verstanden werden
Ständig von der eigenen Angst ausgebremst zu werden, kann unglaublich belastend sein
Mein Herzensanliegen ist es, Menschen mit Tiefe und Leichtigkeit in ihre Kraft und zu ihrem Glück zu begleiten
Maria Czemper
Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
5 Sterne von 27 Google-Rezensionen
“Frau Czemper hat mir in einer schwierigen Lebensphase sehr geholfen. Besonders im Umgang mit Stress und belastenden Situationen konnte ich durch ihre einfühlsame und professionelle Begleitung viel für mich mitnehmen. Ich habe mich sehr verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Vielen Dank für die wertvolle Unterstützung!”
– H.G.“Die Therapieerfahrung bei Frau Czemper war ganz vortrefflich. Ich fühlte mich sehr gesehen und verstanden.
Meisterlich wurde ich darin unterstützt meine eigenen Prozesse wahrzunehmen und zu bearbeiten.
Maria öffnet einen angenehmen und vertrauten Raum, in dem sich verdrängte und toxische Anteile zeigen dürfen.
Ihre Erfahrung und Wissen ergänzt sie mit ihrem heiteren Wesen und einer feinen Intuition. Somit wird jede Session ein wichtiger Schritt hin zur Heilung.
Danke!”
– Fabian F.„Die Therapie bei Maria war sehr aufschlussreich und hilfreich. Davor hatte ich jahrelang Beziehungsprobleme. In der Familienaufstellung habe ich endlich den Grund dafür erfahren.
Das Human Design Reading hat mir geholfen, mich besser zu verstehen. Ich kann mich jetzt selber besser annehmen wie ich bin. Maria hat eine sehr warme und persönliche Art zu sein, was mir hilft mich zu öffnen und mit all meinen Problemen da sein zu dürfen. Danke! Ich würde sie von Herzen weiterempfehlen..“
– Carina M.Vielleicht fragst du dich:
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Ja, Ängste können sich stark verändern und auch ganz verschwinden. In der Therapie schauen wir gezielt darauf, was hinter deiner Angst steckt und was sie aufrechterhält, damit dein Körper lernen kann, nicht mehr mit der gleichen Angstreaktion zu reagieren.
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Das darf sein. Du kannst dir vorher meine Videos anschauen und mich so schon ein bisschen kennenlernen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und ganz entspannt – du musst nichts vorbereiten und auch nichts erzählen, wozu du noch nicht bereit bist.
Und wenn es dir Sicherheit gibt, darf gerne eine Begleitperson am Telefon dabei sein.
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In der Regel innerhalb von 1–2 Wochen. Das Erstgespräch kannst du jetzt schon buchen.
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Sich Unterstützung zu holen, wenn es einem seelisch nicht gut geht, sollte genauso selbstverständlich sein wie bei körperlichen Beschwerden.
Psychotherapie kann dir helfen, besser zu verstehen, was hinter deinen Gefühlen und Reaktionen steckt, alte Belastungen zu verarbeiten und neue Wege im Umgang damit zu finden.
Damit wieder mehr Raum für Ruhe, Kraft und Lebensfreude entsteht.
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Ja, auf jeden Fall. Wie genau wir vorgehen, bespreche ich gerne telefonisch mit Dir.
Viele meiner KleintInnen kommen auf Füssen, Pfronten, Reutte, Seeg, Nesselwang, Marktoberdorf und Kempten
Willkommen in meiner Praxis in Füssen
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, ob mein Therapieansatz zu Dir passt