Endlich die richtigen Methoden
Find Your Inner Queen
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Auf 12 inspirierenden Seiten erwarten dich praktische Übungen, kraftvolle Rituale und wertvolle Tipps, um deine Selbstliebe und innere Stärke zu stärken. Egal, ob du neue Energie tanken, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen oder einfach besser für dich sorgen möchtest – dieses Workbook hilft dir dabei, wieder in deine volle Kraft zu kommen.
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Meine Herzensprojekte
Folgende Methoden haben meine Welt verändert. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese transformative Kraft mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg als Mama zu begleiten.
Kunsttherapie
Stress abbauen mit Farben
Lass deinen Alltagsstress los, indem du dich kreativ ausdrückst. Farben helfen dir, Spannungen abzubauen und inneren Frieden zu finden.
Inneren Gefühlen Ausdruck verleihen
Kunsttherapie gibt dir die Möglichkeit, deine tiefsten Gefühle sichtbar zu machen. Malen und Gestalten helfen dir, Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten.
Sich selbst spüren
Durch kreatives Schaffen kommst du wieder in Kontakt mit dir selbst. Du spürst deine Bedürfnisse und lernst, sie zu erkennen und anzunehmen.
Das Innerste wahrnehmen
Kunsttherapie fördert die Selbstreflexion und hilft dir, einen Dialog mit deinem Inneren zu führen. So findest du Klarheit und innere Balance.
Havening Touch
Angst vor der Geburt auflösen
Havening hilft dir, Ängst und Unsicherheit vor der Geburt zu reduzieren. Mit sanften Berührungen und gezielten Techniken findest du Ruhe und Gelassenheit.
Stress im Alltag bewältigen
Havening bietet dir wirksame Methoden, um akute Stresssituationen zu lindern und Nervenzusammenbrüche zu verhindern. Du lernst, in schwierigen Momenten ruhig und gefasst zu bleiben.
Emotionale Stabilität finden
Havening unterstützt dich dabei, emotionale Stabilität zu erlangen und dich von belastenden Gefühlen zu befreien. Dadurch kannst du deinen Alltag ausgeglichener und zufriedener gestalten.
Schlafprobleme lindern
Havening kann dir helfen, stressbedingte Schlafprobleme zu reduzieren, indem es dein Nervensystem beruhigt und Entspannung fördert. So findest du leichter in einen erholsamen Schlaf und startest ausgeruhter in den Tag.
Emotionale Wunden versorgen
Havening kann dir helfen, vergangene herausfordernde Erlebnisse zu verarbeiten und ihre emotionalen Auswirkungen zu mildern. Dies schafft Raum für Heilung und ein besseres Wohlbefinden
Aufstellungsarbeit
Beziehung mit Ex aufarbeiten und Verstrickungen lösen
Nutze die Aufstellungsarbeit, um emotionale Verstrickungen mit deinem Ex-Partner zu erkennen und aufzulösen. Das hilft dir, Frieden zu finden und emotional unabhängiger zu werden.
Transgenerationale Glaubensmuster beenden
Wenn du bereits die zweite oder dritte Generation einer alleinerziehenden Familie bist, kann die Aufstellungsarbeit dir helfen, tief verwurzelte Strukturen zu erkennen und zu verändern. Dadurch beendest du alte Muster und schaffst eine bessere Zukunft für dich und dein Kind
Körperliche Symptome verstehen
Emotionale Belastungen können sich oft als körperliche Symptome äußern. Durch Aufstellungsarbeit kannst du die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden entdecken und Heilung einleiten.
Emotionalen Ballast abwerfen
Die Methode hilft dir, alte emotionale Lasten loszulassen und Platz für neue, positive Energien zu schaffen. So kannst du gestärkt und voller Zuversicht in die Zukunft blicken
Selbstliebe-Praxis
Körper annehmen
Lerne, deinen Körper so zu akzeptieren und zu lieben, wie er ist. Durch gezielte Selbstwertübungen und positive Affirmationen entwickelst du ein gesundes Körperbewusstsein und fühlst dich wohler in deiner Haut.
Sich selbst lieben
Erarbeite dir eine tiefe und authentische Selbstliebe. Mit praktischen Übungen und liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen stärkst du dein Selbstwertgefühl und lernst, dich selbst zu schätzen und zu respektieren.
Als Mutter und Frau Wert finden
Entdecke deinen Wert als Mutter und Frau. Durch Selbstwertarbeit erkennst du deine Stärken und Fähigkeiten, die dich einzigartig machen. Dies hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen und selbstbewusst deinen Weg zu gehen.
Eigene Träume verwirklichen
Setze dich aktiv mit deinen Träumen und Zielen auseinander. Die Selbstwert Praxis unterstützt dich dabei, deine Wünsche zu erkennen und mutig Schritte zu unternehmen, um diese zu verwirklichen. So lebst du ein erfülltes Leben, das deinen Vorstellungen entspricht.
Innere Kind Arbeit
Erwachsen und liebevoll mit Kindern umgehen
Die Arbeit mit dem Inneren Kind hilft dir, alte Wunden zu heilen und mit mehr Liebe und Geduld auf dein Kind einzugehen. Du lernst, deine eigenen kindlichen Bedürfnisse zu erkennen und in gesunde Erziehungsstrategien umzusetzen
Sich für Beziehungen öffnen
Indem du dich mit deinem Inneren Kind auseinandersetzt, löst du alte emotionale Blockaden und Ängste. Dies ermöglicht dir, dich auf gesunde und erfüllende Beziehungen einzulassen und eine liebevolle Verbindung zu deinem Kind und anderen Menschen aufzubauen.
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
Die Innere Kind Arbeit unterstützt dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Dadurch stärkst du dein Wohlbefinden und findest ein besseres Gleichgewicht zwischen deinen Pflichten als Mutter und deinen eigenen Wünschen.
Grenzen lernen und setzen
Durch die Arbeit mit deinem Inneren Kind wirst du dir deiner eigenen Grenzen bewusster. Du entwickelst die Fähigkeit, diese klar und liebevoll zu kommunizieren, was zu einem harmonischeren Miteinander mit deinem Kind und anderen Menschen führt.
DEINE VORTEILE
Kostenlose Erstberatung
Melde dich anonym für eine kostenlose Probesitzung an, um herauszufinden, wie ich dir helfen kann.
Langfristige Begleitung
Ich bin für dich da, nicht nur vorübergehend, sondern so lange, wie du mich brauchst.
Absolute Anonymität und Diskretion
Deine Daten sind bei mir sicher und unsere Gespräche bleiben vertraulich.
“Dann bist du gekommen. Ich sage nicht: "Ich wollte die Welt entdecken aber..."Ich sage:
"Ich will die Welt entdecken, mit dir, dank dir, für dich."
Du bist keine Bremse, du bist mein Motor. Du bist keine Last, du bist mein Glückbringer.”
Héléne Delforge
Vertrauen und Selbstbewusstsein
Gemeinsam entwickeln wir dein Selbstvertrauen und stärken dich, damit du mutig alle Herausforderungen des Mama-Seins meistern kannst.
Emotionale Begleitung
Ich begleite dich durch schwierige Zeiten, sei es durch Aufstellungsarbeit, die dir hilft, systemische Verstrickungen zu lösen, oder durch Havening, das dich in Krisen beruhigt und unterstützt.
Kreative Lösungsansätze
Mit Methoden wie Kunsttherapie und innerer Kindarbeit entdecken wir neue Wege und Perspektiven, um deinen Alltag als junge Mutter zu gestalten.
Partnerschaft
Ich unterstütze dich dabei, einen Partner zu finden, der dich so annimmt, wie du bist. Bis du deine Person gefunden hast unterstütze und begleite ich dich.